Horaires

Lundi
- 12:15-13:30 : Jiu-Jitsu Brésilien (Tous niveaux)
  
  Le cours de BJJ du midi est ouvert à tous les niveaux.
  Il est possible d'arriver en retard ou de partir plus tôt si vous avez des obligations pour votre travail.
  En savoir plus...
- 16:00-16:45 : Eveil BJJ (4-6 ans)
  
  Le cours de jiu-jitsu brésilien est ouvert aux enfants de 4 à 6 ans.
  Le cours d'Eveil jiu-jitsu brésilien permet de développer les capacités motrices des enfants et d'apprendre de manière ludique les bases nécessaires du jiu-jitsu brésilien.
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- 17:00-18:00 : BJJ Junior (10-14 ans)
  
  Le cours de Jiu-Jitsu Brésilien est ouvert aux enfants de 10 à 14 ans.
  Au programme, jeux, techniques et combats au sol.
  En savoir plus...
- 17:00-18:00 : BJJ Kids (7-9 ans)
  
  Le cours de Jiu-Jitsu Brésilien (6-9) est ouvert aux enfants de 6 à 9 ans.
  Au programme, jeux, techniques et combats au sol.
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- 18:30-20:00 : Jiu-Jitsu Brésilien (Avancés (bleu et +))
  
  Ce cours de Jiu-Jitsu Brésilien est ouvert à tous les élèves qui sont ceintures bleues et plus de Jiu-Jitsu Brésilien
  Généralement il y a un échauffement et des techniques.
  En savoir plus...
- 20:00-21:30 : Jiu-Jitsu Brésilien (Bases et débutants)
  
  Cette classe reprend les des bases du Jiu-Jitsu Brésilien. Elle est conçu pour les débutants et ouverte à tout les niveaux.
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Mardi
- 12:15-13:30 : Jiu-Jitsu Brésilien (Lab (Tous niveaux))
  
  Le cours de BJJ du midi est ouvert à tous les niveaux.
  Labo = travail en groupe sur des techniques.
  Il est possible d'arriver en retard ou de partir plus tôt si vous avez des obligations pour votre travail.
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- 17:15-18:15 : BJJ Ados (12 ans et +)
  
  Le cours de Jiu-Jitsu Brésilien est ouvert aux ados à partir de 12 ans.
  Au programme, techniques et combats au sol.
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- 18:30-20:00 : BJJ pour femmes
  
  Ce cours de Jiu-Jitsu Brésilien est destiné aux femmes.
  Au programme, échauffement, techniques et combats.
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- 20:00-21:30 : Grappling
  
  Le cours de BJJ NO GI (grappling) du midi est ouvert à tous les niveaux.
  Ce cours se déroule en T-shirt et en short (sans le kimono).
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Mercredi
- 11:00-12:00 : Jiu-Jitsu Brésilien (Tous niveaux)
  
  Classe pour tous les niveaux
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- 14:15-15:45 : Karaté (Tous les âges)
  
  Le cours de karaté de style Shotokan est ouvert à tous de 5 à 99 ans. Le professeur y enseigne les bases des mouvements du karaté, les katas et les combats.
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- 16:00-16:45 : Eveil BJJ (4-6 ans)
  
  Le cours de jiu-jitsu brésilien est ouvert aux enfants de 4 à 6 ans.
  Le cours d'Eveil jiu-jitsu brésilien permet de développer les capacités motrices des enfants et d'apprendre de manière ludique les bases nécessaires du jiu-jitsu brésilien.
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- 17:00-18:00 : BJJ Junior (10-14 ans)
  
  Le cours de Jiu-Jitsu Brésilien est ouvert aux enfants de 10 à 14 ans.
  Au programme, jeux, techniques et combats au sol.
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- 17:00-18:00 : BJJ Kids (7-9 ans)
  
  Le cours de Jiu-Jitsu Brésilien (6-9) est ouvert aux enfants de 6 à 9 ans.
  Au programme, jeux, techniques et combats au sol.
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- 18:30-20:00 : Jiu-Jitsu Brésilien (Avancés (bleu et +))
  
  Ce cours de Jiu-Jitsu Brésilien est ouvert à tous les élèves qui sont ceintures bleues et plus de Jiu-Jitsu Brésilien
  Généralement il y a un échauffement et des techniques.
  En savoir plus...
- 20:00-21:30 : Jiu-Jitsu Brésilien (Bases et débutants)
  
  Cette classe reprend les des bases du Jiu-Jitsu Brésilien. Elle est conçu pour les débutants et ouverte à tout les niveaux.
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Jeudi
- 12:15-13:30 : Jiu-Jitsu Brésilien (Tous niveaux)
  
  Le cours de BJJ du midi est ouvert à tous les niveaux.
  Il est possible d'arriver en retard ou de partir plus tôt si vous avez des obligations pour votre travail.
  En savoir plus...
- 17:15-18:15 : BJJ Ados (12 ans et +)
  
  Le cours de Jiu-Jitsu Brésilien est ouvert aux ados à partir de 12 ans.
  Au programme, techniques et combats au sol.
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- 18:30-20:00 : BJJ pour Femmes
  
  Ce cours de Jiu-Jitsu Brésilien est destiné aux femmes.
  Au programme, échauffement, techniques et combats.
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- 20:00-21:30 : Grappling
  
  The Grappling (BJJ NO GI) class is for all levels.
  This class is held in shorts and T-shirt (without the gi).
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Vendredi
- 08:00-09:00 : Jiu-Jitsu Brésilien (Tous niveaux)
  
  Classe du matin pour tous les niveaux
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- 12:15-13:30 : BJJ + Grappling (Combats)
  
  Ce temps est dédié aux combats (BJJ et/ou grappling).
  Il faut un minimum de bases de connaissances pour les combats.
  Il est possible d'arriver en retard ou de partir plus tôt si vous avez des obligations pour votre travail.
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- 18:30-20:00 : Jiu-Jitsu Brésilien (Tous niveaux)
  
  Le cours de Jiu-Jitsu Brésilien est ouvert à tous les niveaux.
  Généralement il y a un échauffement, des techniques et des combats.
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Samedi
- 10:00-11:00 : Karaté (5-8 ans)
  
  Enfants de 5 à 8 ans
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- 11:00-12:30 : Karaté (9 ans et +)
  
  Élèves avancés
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- 14:15-16:00 : Jiu-Jitsu Brésilien (Entraînement libre)
  
  Il s'agit d'un temps de combats ou d'entraînement libre pour revoir des techniques entre élèves.
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- 16:00-18:00 : Grappling
  
  Le cours de BJJ NO GI (grappling) du midi est ouvert à tous les niveaux.
  Ce cours se déroule en T-shirt et en short (sans le kimono).
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Dimanche
- 10:00-11:00 : Karaté (5-8 ans)
  
  5-8 ans
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- 11:00-12:30 : Karaté (9 ans et +)
  
  Avancés
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Planning(planing à partir du 09/09/2024)

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

Attention (les changements d'horaire) :

Vacances cours BJJ kids et Karaté

Planning
(planing à partir du 09/09/2024)