Pilates - Améliorer votre posture et souplesse | Aorta TC

Aorta Training Center

Pilates

La méthode pilates regroupe des exercices doux qui renforcent les muscles trop faibles et décontractent les muscles trop tendus en tenant compte du rythme de la respiration, de l'alignement de la colonne, ainsi que du maintien d'une bonne posture générale.
En se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l'équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale, cette méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps.

Horaires

  • Mercredi: 12:15 - 13:15

A savoir

Ce cours est ouvert à tous débutant comme plus avancés.

Bienfaits

  • Développement des muscles profonds
  • Amélioration de la posture
  • Augmentation de la souplesse
  • Amélioration des fonctions physiques

Envie de commencer ?

Réservez un cours d'essai gratuit